ब्रा स्ट्रैप के आसपास दिखता है ज्यादा फैट तो इस एक्सरसाइज को करें, बॉडी दिखेगी फिट

कई बार फिट शरीर होने के बाद भी कुछ हिस्सों पर फैट जमा दिखता है। महिलाओं में ब्रा पहनने के बाद स्ट्रैप के आसपास काफी सारा फैट जमा रहता है। जो दिखने में काफी भद्दा लगता है। अगर आप अपने बैक पर जमा बल्ज से परेशान हैं तो इस एक्सरसाइज को अपने रूटीन में शामिल करें। ये ना केवल ब्रा स्ट्रैप के आसपास जमा फैट को दूर करेगा बल्कि कंधे के पोश्चर को भी सही करेगा। जिससे आप ज्यादा परफेक्ट नजर आएंगी।

रोजाना करें ये एक्सरसाइज

कंधे के नीचे पीठ के आसपास जमा फैट का कारण अक्सर सही तरह से यहां के फैट का बर्न ना होना होता है। ऐसे में एक एक्सरसाइज की मदद से फैट को बर्न किया जा सकता है।

ऐसे करें एक्सरसाइज

-किसी तौलिया या कपड़े को लेकर दोनों हाथों से पकड़ें। हाथों को कंधे के समांतार दूरी पर रखें।

-अब कपड़े को पकड़े हुए हाथों को पीछे की ओर ले जाएं।

-फिर आगे की तरफ ले आएं।

-इस एक्सरसाइज को करीब 20-20 के सेट में दो से तीन बार करें।

-शुरुआत में कम रिपीटिशन के साथ बढ़ाते जाएं।

-रोजाना इस एक्सरसाइज को करने से बैक को सुडौल होने में मदद मिलेगी।