ठंड में बुजुर्ग व बच्चों का रखें विशेष ख्याल: डॉ अश्विनी कुमार

नावकोठी, निज संवाददाता। मौसम के करवट बदलते ही बीमार हो रहे हैं लोग। पछुआ हवा की वजह से शाम ढलते ही ठंड का एहसास होने लगता है, जो सुबह 9 बजे तक बनी रहती है। रात में कम्बल या चादर की आवश्यकता पड़ने लगी है। अब इस मौसम में हल्की धूप सेकना सुकून देने लगी है। मौसम में बदलाव के कारण न्यूनतम तापमान में गिरावट दर्ज की जा रही है। ठंड के एहसास के साथ ही लोगों में सर्दी जुकाम का प्रकोप बढ़ गया है। शरीर दर्द और गले में खराश होने की शिकायत मिल रही है। नावकोठी आयुर्वेद चिकित्सा अधिकारी डॉ. अश्विनी कुमार ने बताया कि ठंड आगमन के बाद भी लोग गर्म कपड़ों का उपयोग नहीं कर रहे हैं। सुबह और शाम घर से बाहर निकलते समय गर्म कपड़ों का प्रयोग करें। टोपी, मफलर, जूते, ग्लव्स एवं मास्क का प्रयोग करें। वहीं उन्होंने बताया है कि स्वास्थ्य वर्धक भोजन करें। रोग प्रतिरोधक क्षमता बनाए रखने के लिए विटामिन सी से भरपूर फल और सब्जियां खाएं। गरम तरल पदार्थ का सेवन करें। बुजुर्ग लोगों, नवजात शिशुओं और बच्चों का खास ध्यान रखें। उन्होंने बताया कि हवा निकासी वाले कमरे में ही रूम हीटर का प्रयोग करें। बंद कमरे में लकड़ी या कोयले का प्रयोग ना करें। बंद कमरों में कोयले या लकड़ी को जलाना खतरनाक हो सकता है, क्योंकि यह कार्बन मोनोऑक्साइड जैसी जहरीली गैस पैदा करती है जो किसी की जान भी ले सकती है।