योग से बताए निरोग रहने के गुर

वीर शहीद केसरी चंद राजकीय स्नातकोत्तर महाविद्यालय डाकपत्थर में सोमवार से ऑनलाइन योग पखवाड़े की शुरुआत की गई। इसके तहत छात्र-छात्राओं सहित शिक्षकों को कोरोना संक्रमण के दौरान योग से निरोग रहने के गुर बताए गए। प्राचार्य प्रो. गोविंदराम सेमवाल ने कहा कि योग करने से कई बीमारियां दूर होती हैं। शरीर चुस्त-दुरुस्त रहने के साथ ही मानसिक स्तर बढ़ता है। कहा कि छात्रों और युवाओं को प्रतिदिन योग करना जरूरी है। इससे तनाव मुक्त रहने के साथ ही स्वस्थ शारीरिक और मानसिक विकास होता है। ध्यान मुद्रा का अभ्यास करने से एकाग्रता और याददाश्त बढ़ती है, जिससे मन शिक्षण में लगता है। कार्यक्रम की संचालक डा. दीप्ति बगवाड़ी ने कहा कि छात्र-छात्राओं का बौद्धिक और शारीरिक विकास होना जरूरी है। इसके आधार पर ही उनका भविष्य तय होता है। ध्यान केंद्रित करने के लिए उन्होंने छात्रों को ओम शब्द का उच्चारण करने की सलाह दी। योग पखवाड़े के पहले दिन योग आचार्य निशा ने प्राणायाम, ध्यान, धनुरासन, ताड़ासन, अनुलोम, विलोम सहित कई अन्य यौगिक क्रियाओं का अभ्यास कराया। इसके साथ ही छात्र-छात्राओं को श्रीदेव सुमन विश्व विद्यालय के एनएसएस संयोजक डा. सुशील बहुगुणा, बड़कोट महाविद्यालय की एसोसिएट प्रोफेसर डा. सीमा बेनीवाल, एनएसएस कार्यक्रम अधिकारी डा. योगेश भट्ट, एनसीसी अधिकारी कै. आशुतोष त्रिपाठी ने भी शरीर को स्वस्थ रखने के गुर बताए।