कोहरे संग चली ठंडी हवाएं, लुढ़का पारा

शीत लहर और घने कोहरे से ठंड और बढ़ गई। पारा भी लुढ़कर 14 डिग्री पर आ गया। ठंड से लोगों की कंपकपी बंध गई। दोपहर के समय जब धूम निकली तो ठंड से राहत मिली। ठंड हर दिन बढ़ रही है। सोमवार की आधी रात कोहरा छाने लगा। मंगलवार की सुूबह हर तरफ घना कोहरा नजर आया। हाईवे से लेकर शहर के मुख्य मार्गों पर लोों की आवाजाही कम हो गई। वाहनों की भी रफ्तार थम गई। गलन बढ़ने से लोग परेशान रहे। दोपहर बाद जब गुनगुनी धूप निकली तो ठंड से कुछ राहत मिली।ऐसे मौसम में बुजुर्गों को अहतियात बरतने की जरूरत है।

19 नवंबर के मौसम पर एक नजर

अधिकतम पारा- 25 डिग्री सेल्सियस

न्यूनतम पारा- 14 डिग्री सेल्सियस

शीतलहर प्रतिघंटा- 16 किमी

आद्रता: 70 से 82 प्रतिशत

बुजुर्गों की ऐसे करें देखभाल

बुजुर्गों के कमरे को रखें गर्म

कमरे के खिड़कियां और दरवाजे बंद रखें

हल्की एक्सरसाइज करवाएं

तेल की मालिश है जरूरी

पौषिक भोजन दें

ठंडी चीजों से परहेज करें

बीमार बुजुर्ग की दवा का रखें ख्याल

बुजुर्गों का इम्यूम सिस्टम कमजोर होता है। लिहाजा सर्दी सबसे पहले उनकी छाती पर अटैक करती है। ऐसे में सीने में जकड़न, खांसी-जुकाम उनके लिए बदतर हो जाता है। इसलिए जरूरी है कि रोज गर्म पानी की भाप उनको जरूर दें। ताकि उनकी छाती और नाक खुली रहे।

डा. पीके पुरोहित, वरिष्ठ फिजीशियन