ठंड में सर्दी, जुकाम, बुखार से बचाएंगे यह घरेलू टिप्स

सर्दी के मौसम में हम बीमार न हों जाएं। इसके लिए हमें अपनी प्रतिरोधक क्षमता के अलावा कुछ और भी ध्यान देना पड़ता है। इसलिए जरूरी है कि हम कुछ घरेलू उपायों का भी सहारा लें। जब-जब मौसम बदलता है, तब-तब हमें बीमारियों का डर सताता है। सर्दी का मौसम आते ही बीमार पड़ने का खतरा कई गुना तक बढ़ जाता है। सर्दी के मौसम में फ्लू, जुकाम, खांसी और तेज बुखार जैसी दिक्कतें हो जाती हैं। यह सब हमें ठंड लगने और सर्दियों में शरीर की रोग प्रतिरोधक क्षमता में कमजोरी आने के कारण होता है। इसलिए लोगों को ये कहते हुए सुना होगा कि सर्दी का मौसम आते ही गर्म कपड़े पहन लो और अच्छा खानपान अपनाओ। इस मौसम में हम बीमार न हों, इसके लिए हम कुछ घरेलू उपायों का भी सहारा ले सकते हैं। जिससे सर्दी, जुकाम व फ्लू जैसी बीमारी में आराम पा सकें। नगर के वरिष्ठ वैद्य पंडित गजानंद दत्त मिश्र ने कुछ घरेलू उपायों के बारे मे दी जानकारी दी है।

दूध में हल्दी का करें इस्तेमाल

सर्दी के मौसम में बीमारियों से बचने के लिए आप दूध में हल्दी मिलाकर पी सकते हैं। रोज रात को सोने से पहले आप इस दूध का सेवन कर सकते हैं। ये आपको फ्लू और सर्दी-खांसी में आराम देने का काम करेगा।

तुलसी के पत्ते की चाय का करें सेवन

सर्दियों में हम चाय तो पीते ही हैं, लेकिन अगर आप इस चाय में तुलसी के पत्ते डालकर इसका सेवन करते हैं। तो इससे आपको काफी आराम मिल सकता है। आप तुलसी के पत्ते चाय में डाल सकते हैं या फिर तुलसी के पत्तों को सुखाकर इसका पाउडर भी बनाकर इस्तेमाल कर सकते हैं।

गले को साफ करने के लिए करें गरारे

सर्दियों में सर्दी-जुकाम और गले को साफ करने के लिए गरारे भी कर सकते हैं। हल्के गुनगुने पानी में आपको थोड़ा सा नमक मिलाना है। इस पानी से रात को सोने से पहले गरारे करें। इससे आपको काफी आराम मिल सकता है।

सर्दी जुकाम में भाप लेना फायदेमंद

सर्दियों के मौसम में भाप लेना भी काफी फायदेमंद होता है। बंद नाक से लेकर गले के दर्द और सर्दी-जुकाम को यह दूर करने में काफी कारगर होगा। इसलिए आप पुदीने या अजवाइन की पत्तियां गर्म पानी में डालकर भाप ले सकते हैं।