नियमित आहार और सही नींद से दूर होगा मोटापा

लखनऊ, संवाददाता। राजकीय आयुर्वेदिक कॉलेज एवं अस्पताल में विश्व मोटापा दिवस पर हुई संगोष्ठी में काय चिकित्सा विभाग की डॉ. रिचा गर्ग ने कहा कि नियमित आहार और सही नींद लेने से मोटापा नियंत्रित होता है। हर व्यक्ति को अपने भोजन और खानपान पर ध्यान देना चाहिए। यदि खानपान सही रहेगा तो वजन नहीं बढ़ेगा और पेट की बीमारियां नहीं होंगी। सही नींद लेने से मानसिक रूप से व्यक्ति स्वस्थ रहेगा। चिड़चिड़ापन की समस्या नहीं होगी। टूड़ियागंज स्थित कॉलेज के गठिया सेंटर में नि:शुल्क स्वास्थ्य शिविर और कुशल प्रबंधन से गठिया से बचाव एवं रोकथाम संगोष्ठी का आयोजन हुआ। प्राचार्य डॉ. माखनलाल ने मोटापे को नियंत्रित करने के लिए मोटे अनाज का सही तरीके से इस्तेमाल करना चाहिए। मोटापा कम होने से बीपी, शुगर, डायबिटीज और दिल की बीमारी, गठिया और जोड़ों की समस्या भी दूर होगी। गठिया विभाग के प्रभारी डॉ. गुरमीत राम ने बताया कि मोटापे से जोड़ और हड्डियां प्रभावित होती हैं। चिकित्सालय प्रभारी डॉ. धर्मेंद्र कुमार ने बताया कि हर व्यक्ति को मोटापा नियंत्रित करने और तमाम बीमारियों से बचने के लिए नियमित रूप से व्यायाम जरूर करना चाहिए। व्यायाम करने से व्यक्ति शारीरिक और मानसिक रूप से फिट रहता है। रचना शरीर विभाग के डॉ. अरविंद कुमार ने बताया कि मोटापे का मुख्य कारण अनियमित दिनचर्या है। डॉ. धर्मेंद्र ने बताया कि शिविर में 150 से अधिक मरीजों की नि:शुल्क जांचें कराई गईं। साथ ही उन्हें मोटापे से बचने के लिए जागरुक किया गया।