नियमित मेडिटेशन से तनाव होगा दूर

-बीबीएयू में प्रथम विश्व ध्यान दिवस पर ध्यान सत्र का आयोजन   लखनऊ, कार्यालय संवाददाता

नियमित ध्यान करने से हमारे अंदर एक सकारात्मक ऊर्जा जाग्रत होती है। यह पूरे दिन शरीर को उर्जावान बनाये रखती है। आज के समय में स्वस्थ रहने के लिए सभी को  योगाभ्यास एवं ध्यान दिनचर्या में शामिल करना चाहिए। रोजाना मेडिटेशन करने से तनाव पर भी काबू पाया जा सकता है। यह बातें योग विभाग के डॉ. दीपेश्वर सिंह ने कही। डॉ. नरेंद्र सिंह ने कहा कि ध्यान एक अभ्यास है, जिसमें मानसिक और शारीरिक तकनीकों के संयोजन का उपयोग करके अपने मन को केंद्रित किया जाता है। डॉ. सागर सैनी ने बताया कि ध्यान केवल विश्राम करने की एक तकनीक ही नहीं बल्कि वर्तमान क्षण में जीने की कला है। ध्यान लोगों को शांत होकर चुनौतियों का सामना करने में सक्षम बनाता है और लोगों की आंतरिक क्षमता को बढ़ाता है। उधर, बीबीएयू में 20 वीं उप्र. गर्ल्स बटालियन एनसीसी के कैडेट्स ने ध्यान और यौगिक क्रियाएं करके विश्व ध्यान दिवस मनाया। एनसीसी अधिकारी कैप्टन राजश्री ने कैडेट्स को बताया कि इस साल विश्व ध्यान दिवस की थीम आंतरिक शांति, वैश्विक सद्भाव है। उन्होंने बताया कि किस प्रकार से हम अपनी व्यस्तता भरी जिंदगी में नकारात्मकता को हराते हुए अपने अंदर सकारात्मकता का बीज बो सकते हैं। योग और ध्यान से हमे अपने अंदर ऊर्जा का संचार बढ़ाना है। कैप्टन राजश्री ने कैडेट्स को ध्यान करने का सही तरीका सिखाया।