केजीएमयू के नए मेडिकल छात्रों ने किया योगाभ्यास

-एमबीबीएस, बीडीएस के छात्रों ने कई योगाभ्यास की विधि सीखी लखनऊ, कार्यालय संवाददाता।

लखनऊ विश्वविद्यालय के फैकल्टी ऑफ योग एंड अल्टरनेटिव मेडिसिन एवं केजीएमयू की ओर से केजीएमयू के सरदार पटेल ग्राउंड में योग शिविर का आयोजन किया गया। शिविर में नव प्रवेशित एमबीबीएस एवं बीडीएस बैच 2024 के छात्र एवं छात्राओं योागभ्यास किया।

लखनऊ विश्वविद्यालय के फैकल्टी ऑफ योग एंड अल्टरनेटिव मेडिसिन के शिक्षक एवं को-ऑर्डिनेटर डॉ. अमरजीत यादव ने बताया कि छात्र-छात्राओं के शारीरिक संतुलन के लिए वृक्षासन और चक्रासन का अभ्यास कराया गया। मस्तिष्क की शक्तियों को विकसित करने के लिए पद्मासन का अभ्यास हुआ। लिवर, किडनी, पाचन संस्थान को स्वस्थ रखने के लिए जानुसिरासन का अभ्यास हुआ। कमर, रीढ़, पेट की मांसपेशियों को सशक्त बनाने के लिए अर्ध मत्स्येंद्र आसन की विधि बताई गई। शरीर की ग्रंथियों के रोग तथा मूत्र संबंधी रोगों के बचाव में पश्चिमोत्तानासन उपयोगी है। इस आसन का भी अभ्यास कराया गया। रीड की हड्डी शरीर की बहुत ही उपयोगी हड्डी है। इसके स्वस्थ रहने एवं लचीला बनाने के लिए धनुरासन एवं नौकासन का भी अभ्यास हुआ। यह भी बताया कि ध्यानात्मक आसनों से मस्तिष्क की अल्फा तरंगे निकलती हैं जिससे मन और विचार शांत रहता है शिथिली करण के आसनों के दौरान मस्तिष्क की थीटा तरंगे निकलती हैं, जिससे शरीर में संतुलन आता है। ध्यान के अभ्यास से मस्तिष्क की डेल्टा तरंगे निकलती हैं जो जीवन और स्वास्थ्य के लिए उपयोगी हैं। डेल्टा तरंगों के कारण व्यक्ति का चरित्र प्रेम एवं शांति वाला बन जाता है। आसन का अभ्यास करने से 0.8 से 3 कैलोरी प्रति मिनट खर्च होती है जबकि व्यायाम से 3 से 14 कैलोरी शक्ति प्रति मिनट खर्च होती है। अधिष्ठाता छात्र कल्याण केजीएमयू प्रोफेसर आरएएस कुशवाहा ने कहा कि इस तरह के सत्र लगातार आयोजित किए जाएंगे। योग प्रशिक्षक विवेक सिंह चौहान, मोनिका सिंह, प्रीती मनुज, सविता रंजन शामिल रहे।