स्वस्थ जीवनशैली अपनाकर हृदय रोग से बचें

तालग्राम, संवाददाता। सीएचसी में रविवार को विश्व हृदय दिवस पर विशेष जागरूकता कार्यक्रम का आयोजन किया गया। इसमें मरीजों और उनके परिजनों को हृदय संबंधी बीमारियों के बारे में जानकारी दी गई। इसका उद्देश्य लोगों को हृदय रोग और स्वस्थ जीवन शैली अपनाने के प्रति जागरूक करना था। डॉ. मोनिश अंसारी ने कहा की बदलती जीवन शैली के चलते हृदय रोग लोगों में तेजी से फैल रहा है। लेकिन, उचित खानपान, नियमित व्यायाम, धूम्रपान और शराब से दूर रहकर हृदय रोग जैसी गंभीर बीमारी से बचा जा सकता है। उच्च रक्तचाप, डायबिटीज, मोटापा जैसे कारक हृदय रोग के प्रमुख कारण हैं। इन पर नियंत्रण रखना जरूरी है। अपने हृदय को स्वस्थ रखना हर व्यक्ति की जिम्मेदारी है और जागरूकता और सही दिशा में कदम उठाकर हृदय रोग की बीमारी से बचा जा सकता है। उन्होंने लोगों को बताया की संतुलित आहार का सेवन करें। इसमें फल सब्जियां और अंकुरित अनाज शामिल हों। धूम्रपान और शराब से पूरी तरह बचें। नियमित व्यायाम करें। समय-समय पर रक्त की जांच कराएं। तनाव से दूर रहें और मानसिक स्वास्थ्य का ध्यान रखे। इस दौरान फार्मासिस्ट हिरदेश कुमार, वार्ड बाय अनिल चौहान, कुलदीप कुमार सहित अन्य स्वास्थ्य कर्मी उपस्थित रहे।