सर्दियों में पांव की उंगलियों में सूजन बढ़ा सकती हैं परेशानियां

छिबरामऊ, संवाददाता। सर्दी के मौसम में अक्सर लोगों की उंगलियों में सूजन आ जाती है। कुछ लोगों में खुजली और जलन की भी शिकायत होने लगती है। ऐसे में आप घरेलू नुस्खे अपनाकर इस समस्या से निजात पा सकते हैं। वैद्य राजेश कुमार मिश्रा ने बताया कि सर्दियों में अकड़न, मांसपांशियों में दर्द की समस्या बढ़ जाती है। वहीं, ठंड के संपर्क में आने से पैरों की उंगलियों में सूजन देखने को मिलती है। उंगलियां सूज जाती हैं, लाल पड़ जाती है और उसमें खुजली और जलन महसूस होती है। ध्यान न दिया जाए तो दिक्कत बढ़ जाती है। अगर किसी के साथ भी ऐसी दिक्कत हो रही है तो आपको यह कुछ आजमाए हुए नुस्खे अपनाने चाहिए। इससे पीड़ित को आराम मिल सकता है। सर्दी की वजह से हाथ पैर की उंगलियों में सूजन आ जाए तो हल्दी पाउडर को जैतून के तेल में मिलाकर मिश्रण बना लें और सूजन वाली जगह पर लगा दें। कुछ देर बाद गुनगुने पानी से उंगलियों को धो दें। इससे आपको दर्द और सूजन में राहत मिल जाएगी।

लहसुन का तेल काफी कारगर

सूजन को दूर करने के लिए आप लहसुन का तेल भी लगा सकते हैं। आपको सरसों का तेल लेना है और उसमें 5 से 6 लहसुन की कलियां डालकर गर्म करना है। लहसुन जब काला हो जाए तो तेल को ठंडा होने के लिए छोड़ दें। गुनगुने तेल को हाथ और पैर पर हल्के हाथों से मालिश करें। इससे आराम मिल सकता है।

नींबू और गुनगुना पानी भी हो सकता है फायदेमंद

सर्दी में फर्श काफी ठंडा होता है। ऐसे में अगर आप नंगे पांव फर्श पर चलते हैं तो पैरों की उंगलियों में सूजन आ जाती है। इसको नींबू से ठीक किया जा सकता है। इसके लिए आप गुनगुने पानी में नींबू का कुछ रस मिला दें। फिर कॉटन की मदद से सूजन वाली जगह पर लगाएं। इससे सूजी हुई उंगलियों को आराम मिलने लगता है। उंगलियों से सूजन दूर करने के लिए सेंधा नमक भी इस्तेमाल कर सकते हैं। इसके लिए आपको सरसों के तेल में एक चम्मच सेंधा नमक मिलाकर गर्म करना है और फिर इस मिश्रण को सूजन वाली जगह पर लगाना है,या फिर इतना पानी गर्म करें कि उंगलियों को कुछ देर तक के लिए इनमें डुबोकर रखें। गर्मी मिलने से रक्त संचार दुरुस्त होगा और सूजन भी कम होगी।

व्यायाम से भी मिल सकता आराम

सर्दियों में बार-बार अगर ऐसी समस्या होती है तो आपको सुबह उठकर थोड़ी देर एक्सरसाइज करना चाहिए ताकि शरीर में खून का संचालन बेहतर तरीके से हो सके। ब्लड सरकुलेशन सही होने से सूजन की समस्या ठीक हो जाती है। इसके अलावा कपूर में नारियल तेल मिलाकर उंगलियों पर लगाने से सूजन कम होती है। साथ ही, दर्द में भी आराम मिलता है। प्याज में एंटीसेप्टिक और एंटीबायोटिक गुण पाया जाता है, जो शरीर की सूजन को कम करता है। अगर आपको भी खुजली के साथ सूजन है, तो आप प्याज का रस लगाइए। रस लगाने के बाद कुछ देर के बाद उस हिस्से को पानी से धो लें, इससे आपको दर्द में राहत मिल सकती है।