अवसाद में लोग करते हैं आत्महत्या: डा. रामप्रकाशस्त्री का शव

सरकी। केराकत तहसील क्षेत्र के सेनापुर गांव स्थित इंटर कालेज में शनिवार को राष्ट्रीय मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रम का आयोजन किया गया। इसमें छात्र, छात्राओं को मानसिक स्वास्थ्य सम्बंधित चिन्ता, अवसाद, नशा करने वाले की पहचान करने के बारे में बताया गया। प्रधानाचार्य अमरेज सिंह ने सभी को नशा मुक्ति के लिए शपथ दिलायी। डॉ. रामप्रकाश पाल ने बताया कि अवसाद से लोग आत्महत्या कर ले रहे हैं। यह भी एक बीमारी है। ऐसे लोगों की पहचान है कि यदि चार बार कोई धमकी दे कि मैं आत्महत्या कर लूंगा तो सतर्क हो जाएं। परीक्षा और पढ़ने के साथ परिजनों और गुरुजनों की बातों को लेकर तनाव न लें। घबराहट व चिन्ता दूर करने के लिए एक मिनट में छह से सात बार गहरी सास लें। सिर में दर्द होने पर भ्रामरी और प्राणायाम करें। नींद न आने पर शारीरिक कसरत, मन में शुभ विचार, मन को अच्छा लगने वाला काम करें। जैसे गीत गाना, पेंटिंग आदि है। रात को मोबाइल से दूरी बनाकर मानसिक स्वस्थ रह सकते हैं। इस मौके पर विकास कुमार सिंह, पंकज कुमार, राजकुमार आदि रहे।