आत्मा को परमात्मा से मिलाने का माध्यम है योग

नजीबाबाद। शांतिकुंज जोनल कार्यालय गायत्री शक्तिपीठ नजीबाबाद में आयोजित योग प्रशिक्षिण शिविर में 21 जून को अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस की तैयारियों को लेकर टोलियों को प्रशिक्षण दिया गया। इसके लिये 100 टोलिया तैयार की जा रही हैं। शांतिकुंज जोनल कार्यालय गायत्री शक्तिपीठ नजीबाबाद पर शक्तिपीठ योग प्रशिक्षक कमल शर्मा, भोले सिंहं सोगपाल सिंह, बलवीर सिंह योग प्रशिक्षण दे रहे हैं। सूर्य नमस्कार, संधि चालन के अभ्यास, ताड़ासन, तिर्यक आसन, ताड़ासन, वृक्षासन, भुजंगासन, शशांकासन, मयूरासन, शीतली, प्राणायाम, भ्रामरी प्राणायाम, लोम अनुलोम' के अभ्यास कराये गये। गायत्री शक्तिपीठ व्यवस्थापक डा. दीपक कुमार ने कहा कि योग भगाए रोग योग, योग हृदय को मन से जोड़ता है।

योग आत्मा को परमात्मा से मिलाने का माध्यम है। योग खाली पेट हवादार स्थान पर करने चाहिए। प्राणायाम के समय, रीढ़ की हड्डी सीधी होनी चाहिए। योग के आठ अंग - यम, नियम, आसन, प्राणायाम, प्रत्याहार, ध्यान धारणा समाधि है। 21 जून अंतर्राष्ट्रीय योग दिवस के लिए 100 टोलियाँ तैयार की जा रही है।