प्रेग्नेंसी में रख रही हैं करवा चौथ का व्रत, चांद न दिखने तक इन 5 बातों का जरूर रखें ध्यान
- Karwa chauth vrat during pregnancy: करवा चौथ का व्रत बिना अन्न व जल ग्रहण किए रखा जाता है, इसलिए गर्भवती महिलाओं के लिए थोड़ी समस्या हो सकती है। जानें करवा चौथ व्रत में गर्भवती महिलाएं किन बातों का रखें ध्यान-
कठिन व्रतों में से एक माना गया है करवा चौथ का व्रत
करवा चौथ हिंदू धर्म के प्रमुख व्रतों में से एक है। यह व्रत पति की लंबी आयु व अच्छी सेहत के लिए रखा जाता है। इस साल करवा चौथ व्रत 20 अक्तूबर 2024, रविवार को है। करवा चौथ व्रत में महिलाएं अन्न व जल ग्रहण नहीं करती हैं, रात को चंद्रमा की पूजा व अर्घ्य देने के बाद ही व्रत का पारण करती हैं। यह कठिन व्रतों में से एक माना गया है। इसलिए गर्भवती महिलाओं को करवा चौथ व्रत के दौरान कुछ बातों का खास ख्याल रखना चाहिए, जानें-
डॉक्टर से लें सलाह
प्रेग्नेंट महिलाओं को पूरे दिन उपवास रखने की सलाह नहीं दी जाती है क्योंकि इससे उनके अजन्मे शिशु और उनकी सेहत पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है। डॉक्टर भी प्रेग्नेंसी के दौरान खाली पेट रहने की सलाह नहीं देते हैं। इसलिए करवा चौथ का व्रत रखने से पहले अपने डॉक्टर से सलाह जरूर लेनी चाहिए।
ना रखें निर्जला व्रत
अगर आप प्रेग्नेंसी के समय करवा चौथ व्रत रख रही हैं तो, आपका पूरे दिन निर्जला रहना जरूरी नहीं है। पूरे दिन जल नहीं ग्रहण करने से बच्चे पर नकारात्मक प्रभाव पड़ सकता है। इसलिए आप थोड़ी-थोड़ी मात्रा में फल व सूखे मेवे आदि का सेवन करती रहें, ताकि बच्चे को ऊर्जा मिलती रहे। ध्यान रखें कि फलों के साथ नमक का सेवन न करें।
इन चीजों का सेवन नहीं करना चाहिए
करवा चौथ व्रत के दौरान चाय व कॉफी आदि का सेवन नहीं करना चाहिए, इसका आपके होने वाले बच्चे और आपके स्वास्थ्य पर बुरा प्रभाव पड़ सकता है। आप दूध या नारियल पानी आदि का सेवन कर सकती हैं, जिससे आपके शरीर में ऊर्जा बरकरार रहे।
आराम भी जरूरी
गर्भवती महिलाओं को आराम करना भी जरूरी है। ऐसे में पूजन व कथा आदि संपन्न करने के बाद आराम भी करें। जिससे शरीर की सु्स्ती व थकान कम हो सके।
तले हुए भोजन का ना करें सेवन
करवा चौथ व्रत पारण के समय तले हुए भोजन से बचना चाहिए, क्योंकि इससे गैस आदि की समस्या हो सकती है। व्रत का पारण पानी पीकर करना चाहिए, बाद में हल्का भोजन ग्रहण करना चाहिए।
भारी वस्तुएं उठाने से बचें
गर्भावस्था में व्रत करना शारीरिक रूप से कष्टदायक हो सकता है, इसलिए व्रत के दौरान ज्यादा मेहनत करने या भारी वस्तुएं उठाने से बचें।
जरूरी सूचना
इस आलेख में दी गई जानकारियों पर हम यह दावा नहीं करते कि ये पूर्णतया सत्य एवं सटीक हैं। इन्हें अपनाने से पहले संबंधित क्षेत्र के विशेषज्ञ की सलाह जरूर लें।