सहेलियों के साथ जमकर करती हैं 'चुगली' तो जान लें इसके फायदे, फिर कहेंगी पहले क्यों नहीं बताया!

गॉसिप यानी चुगली करना भले ही समाज में अच्छी आदत ना मानी होती हो लेकिन सच्चाई यही है कि हम सब कहीं ना कहीं गॉसिप करना एंजॉय करते हैं। और जब तक चुगली करने से किसी का नुकसान ना हो रहा हो तब तक इसमें कोई खास बुराई भी नहीं है। दरअसल वैज्ञानिक नजरिए से भी देखा जाए तो चुगली करना एक तरह की सोशल स्किल ही है। हमारे दिमाग की संरचना ही कुछ ऐसी है कि हम जानकारियों को आगे फैलाते हैं। अपने आसपास के लोगों और चीजों से जुड़ी बातें किसी दूसरे के साथ साझा करना बिल्कुल नॉर्मल है और यह हमें कुदरती तौर पर मिला है। कई रिसर्च भी इस बात का दावा करती हैं कि चुगली करना हमारी दिमागी सेहत के लिए काफी फायदेमंद है। हालांकि इसकी सीमाएं तय होना भी जरूरी है। आज हम इसी मजेदार से टॉपिक पर बात करेंगे और जानेंगे चुगली करने के कुछ फायदों के बारे में।

तनाव होता है कम

गॉसिप करने का सबसे बड़ा और इंस्टेंट फायदा यही है कि इससे स्ट्रेस यानी तनाव काफी हद तक कम होता है। जब आप अपने दोस्तों या परिवारवालों के साथ बैठकर प्योर गपबाजी करते हैं, तो आपका सारा ध्यान उस वक्त बातों पर होता है। साथ ही मन की दबी हुई भावनाएं भी गॉसिपिंग के जरिए बाहर आने लगती हैं। अपनों के साथ कुछ घंटे बैठकर हंसी-मजाक के साथ गॉसिप साझा करने से टेंशन रिलीज होती है और स्ट्रेस लेवल काफी कम होता है। कई रिसर्च में भी यह बात सामने आई है कि गॉसिप करना आपकी मेंटल हेल्थ लिए फायदेमंद हो सकता है।

रिश्तों की बॉन्डिंग होती है मजबूत

आमतौर पर हम गॉसिप ऐसे ही लोगों के साथ शेयर करते हैं, जो हमारे काफी करीबी होते हैं और हम उनपर काफी विश्वास करते हैं। एक-दूसरे के साथ बैठकर बिना किसी जजमेंट के दिल की बातें साझा करना और खासतौर से गॉसिप करना, आपस में बॉन्डिंग को और भी ज्यादा स्ट्रांग करता है। तभी तो जिन लोगों के साथ आप सबसे ज्यादा गपशप करते हैं वो अमूमन आपके बेस्ट फ्रेंड बन जाते हैं।

आत्मविश्वास बढ़ाने में भी करता है मदद

जरूरी नहीं है कि गॉसिप हमेशा किसी व्यक्ति के बारे में नेगेटिव बातें करना ही हो। गॉसिप में किसी इंसान या किसी स्थिति के बारे में आपके क्या विचार हैं, वो आप दूसरों से साझा करते हैं। जब अपने करीबियों के साथ ग्रुप में बैठकर आप गॉसिप करते हैं, तो आमतौर पर पाते हैं कि कई लोग ठीक आपके जैसा ही सोचते हैं। इससे फायदा ये होता है कि आपको भी कहीं न कहीं लगने लगता है कि ऐसा सोचने वाले महज आप अकेले नहीं है और इसका पॉजिटिव असर आपके आत्मविश्वास पर भी पड़ता है। आप अपनी राय साझा करने में ज्यादा कॉन्फिडेंट महसूस करते हैं।

अंदर दबी भावनाओं को बाहर निकलाने में करता है मदद

आपने ऐसे कई लोगों के बारे में सुना होगा कि अगर वो गॉसिप ना करें तो उनके पेट में खाना भी ना पचे। दरअसल ऐसा थोड़ा-थोड़ा हम सभी के साथ होता है। जबतक हम अपने मन में दबी बातों को किसी दूसरे के साथ शेयर ना कर लें, तब तक कहीं ना कहीं वो सुकून और चैन हमें महसूस नहीं होता। ऐसे में बेहतर यही है कि रोज किसी अपने के साथ बैठें और अपने दिल की सारी भड़ास निकाल लें। जबतक आप किसी व्यक्ति के बारे में नेगेटिविटी फैलाए बिना महज अपने विचार रखते हैं, तब तक गॉसिप करना आपके लिए एक अच्छा टाइम पास साबित हो सकता है।