डिनर के बाद करेंगे ये 8 काम, तो कभी नहीं होगी पेट फूलने और अपच की समस्या

साल 2019 तक लगभग 3 बिलियन लोग ऐसे थे जो पेट में अपच की समस्याओं से जूझ रहे थे। आज 5 साल बाद ये संख्या घटी हो, ऐसा कहना मुश्किल है। इसका एक कारण तो ये है कि बदलती लाइफस्टाइल और भागदौड़ में अपने शरीर का ध्यान रखना भूल जाना। कुछ लोग मजबूरी के कारण ध्यान नही दे पाते तो कुछ लोग लापरवाही में। ऐसा ही कुछ होता है रात के डिनर के वक्त। हम अनजाने में ऐसी आदतें अपना लेते हैं जिनकी वजह से हमारा रात का खाना पच नहीं पाता। हम आपको ऐसी 8 आदतों के बारे में हम अनजाने में ऐसी आदतें अपना लेते हैं जिनकी वजह से हमारा रात का खाना पच नहीं पाता। अधिक जानकारी के लिए हेल्थशॉट्स के इस लिंक पर क्लिक करें: डिनर के बाद करेंगे ये 8 काम, तो कभी नहीं होगी पेट फूलने और अपच की समस्या