क्या आपरेशन से डिलीवरी के बाद होता है कमर में दर्द? मिथ है या फेक्ट, जानें कारण

बहुत सारी महिलाओं को आपरेशन यानी सी सेक्शन से बच्चे की डिलीवरी के बाद कमर में दर्द की शिकायत शुरू हो जाती है। जिसे महिलाएं अक्सर स्पाइन में लगने वाले एनेस्थिसिया के इंजेक्शन को कारण मानती हैं। उन्हें लगता है कि एनेस्थिसिया के कारण ही कमर में दर्द होता है। इस बारे में सोशल मीडिया पर एनिस्थिसिया एक्सपर्ट ने जानकारी शेयर की है और कमर में दर्द से जुड़े मिथ और फैक्ट के साथ कारण भी बताए हैं।

सी सेक्शन की वजह से कमर में दर्द होता है मिथ है या फैक्ट

दरअसल, ये पूरी तरह से मिथ है। एनिस्थिसियोलॉजिस्ट के मुताबिक सिजेरियन आपरेशन के दौरान रीढ़ की हड्डी यानी स्पाइन में लगाई जाने वाली एनिस्थिसिया का इंजेक्शन पूरी तरह से टेंपरेरी पेन रिलीफ के लिए इफेक्टिव तरीके से डिजाइन किया जाता है। जिससे आपरेशन के दौरान होने वाले दर्द से बचा जा सके। एनिस्थिसिया की वजह से कमर के दर्द का कोई लेना देना नहीं होता है। ये पूरी तरह से मिथ है बल्कि आपरेशन के बाद कमर में होने वाले दर्द के लिए ये कारण जिम्मेदार होते हैं। जिन्हें जानना जरूरी है।

सिजेरियन आपरेशन के बाद कमर में दर्द क्यों होता है

सिजेरियन आपरेशन के बाद महिलाओं के कमर में तेज दर्द काफी कॉमन है। जिसके लिए ये कारण जिम्मेदार होते हैं।

-कमर में दर्द का मेन कारण पोश्चर चेंज होता है। पूरी प्रेग्नेंसी के दौरान यूटरस का वजन कमर पर होता है। जिसकी वजह से कमर की हड्डियों और मसल्स में वीकनेस आ जाती है और कमर का दर्द बढ़ जाता है। डिलीवरी के बाद पोश्चर का ध्यान रखना बेहद जरूरी होता है।

-कई बार डिलीवरी के दौरान स्पाइन की नसों में खिंचाव आ जाता है। जिसकी वजह से भी दर्द होता है।

-डिलीवरी के बाद अगर आप लंबे समय तक बेड रेस्ट करती हैं, तो इससे भी कमर का दर्द बढ़ जाता है।

-वहीं काफी सारी महिलाओं को विटामिन डी की कमी हो जाती है। जिसकी वजह से भी कमर का दर्द बढ़ जाता है। और एनिस्थिसिया की वजह से ज्यादा लंबे समय तक कमर का दर्द नहीं होता।

सिजेरियन आपरेशन के बाद होने वाले कमर दर्द से बचने के लिए क्या करें?

-ब्रेस्ट फीडिंग के दौरान अपने पोश्चर का ज्यादा ध्यान रखें। बिना सपोर्ट के लंबे समय तक झुककर एक ही पोश्चर में फीड कराना कमर की हड्डियों को और भी ज्यादा सेंसेटिव बना देता है और इन कमजोर मसल्स में दर्द शुरू हो जाता है।

-सिजेरियन आपरेशन अगर सक्सेजफुल हो चुका है और पूरी तरह से ठीक हैं तो मूवमेंट बहुत जरूरी है। ज्यादा देर लेटे रहने या बैठे रहने से भी कमर का दर्द बढ़ जाता है।

-स्ट्रेंथ ट्रेनिंग करें

-आपरेशन के कुछ समय बाद अपने कमर और कोर की मसल्स को मजबूत बनाने का काम करें। वेट ट्रेनिंग, स्ट्रेंथ ट्रेनिंग जैसी एक्सरसाइज को करें, जिससे कमर का दर्द कम होता है।

-पर्याप्त मात्रा में आराम करें।

-न्यूट्रिशन से भरपूर डाइट लें। अगर जरूरत हो तो सप्लीमेंट्स को भी लिया जा सकता है। जिससे जरूरी विटामिन और कैल्शियम की पूर्ति हो सके।