Yogasana for Hair Fall: बालों के झड़ने से परेशान हैं तो इन योगासन से दूर होगा हेयर फॉल

बालों के टूटने और कमजोर होने से परेशान हो गए हैं तो हर दिन इन 5 योगासन को अपने डेली रूटीन में शामिल करें। जो ना केवल बालों के टूटने और झड़ने की समस्या को दूर करेगा बल्कि बालों को मजबूत भी बनाएगा। जिससे बालों की ग्रोथ होगी और गंजेपन जैसी समस्या से राहत मिलेगी।

हेयर ग्रोथ और योग का क्या है कनेक्शन

बालों के टूटने और झड़ने के लिए कई बार कुछ बीमारियां जिम्मेदार होती है तो वहीं स्ट्रेस की वजह से भी बाल झड़ते हैं। ऐसे में योग स्ट्रेस और एंजायटी को दूर करता है। साथ ही हार्मोनल इंबैलेंस की समस्या को भी खत्म करता है। जिससे बालों का झड़ना बंद होता है। वहीं जिन लोगों के सिर में ब्लड सर्कुलेशन ठीक नहीं होता है तो योग ब्लड सर्कुलेशन को बढ़ाता है।

कपालभाति प्राणायाम

कपालभाति प्राणायाम स्ट्रेस और एंजायटी को दूर कने में मदद करता है। हर दिन कपालभाति प्राणायाम करने से ना केवल स्ट्रेस दूर होता है बल्कि ऑक्सीजन की सप्लाई भी बॉडी में बढ़ती है। जिससे फ्री रैडिकल्स कम होते हैं और बालों का झड़ना कम होता है।

अधोमुखश्वानासन

इस योगासन को करने से पैर और हाथ की मांसपेशियां मजबूत होती है। साथ ही सिर में ब्लड सर्कुलेशन भी बढ़ता है। जिससे हेयर फॉलिकल्स मजबूत होते हैं और बालों की ग्रोथ होती है। स्ट्रेस की वजह से होने वाले हेयर फॉल में ये आसन मदद करता है।

सर्वांगासना

पूरे शरीर को ऊपर की ओर उठाकर कंधे पर भार डालने वाले इस आसन को करने से सिर की ओर ब्लड सर्कुलेशन बढ़ता है। जिससे हार्मोन का लेवल बैलेंस होता है और हार्मोनल इंबैलेंस की वजह से होने वाले हेयर लॉस से छुटकारा मिलता है।

बालासन

बालासन करने से डाइजेशन सिस्टम सही होने के साथ ही स्ट्रेस जैसी समस्या से भी आराम मिलता है। जिन लोगों के बालों के झड़ने का कारण डाइजेशन खराब होने की वजह से ठीक से पोषण ना मिलना होता है या फिर स्ट्रेस रहता है। उनके लिए बालासन करना फायदेमंद है और बालों के झड़ने की समस्या कम होती है।

वज्रासन

वज्रासन कई सारी समस्याओं का समाधान कर सकता है। खराब डाइजेशन शरीर को पूरी तरह से पोषण मिलने से रोकता है। जिसकी वजह से बालों को भी पोषण मिलता है। रोजाना वज्रासन डाइजेशन सही करता है और बालों की ग्रोथ में मदद मिलती है।