स्किन केयर रूटीन से पहले समझें अपनी त्वचा, एक्सपर्ट से जानिए कब और कितने प्रोडक्ट का करें यूज

निखरी हुई और खूबसूरत त्वचा की चाहत भला किसे नहीं होती है? बेहतर त्वचा पाने के लिए पार्लर जाने से लेकर घरेलू नुस्खे अपनाने तक हम सब ना जाने कितने जतन भी करते हैं। यही कारण है कि वैश्विक स्तर पर स्किन केयर उत्पादों का बाजार तेजी से फल-फूल रहा है। आंकड़ों के अनुसार इस साल के अंत तक स्किन केयर प्रोडक्ट्स की ग्लोबल मार्केट 134.5 बिलियन अमेरिकी डॉलर से बढ़कर 180 बिलियन अमेरिकी डॉलर से ज्यादा की हो जाएगी। हर दूसरे दिन लॉन्च होने वाले स्किन केयर प्रोडक्ट्स और ये आंकड़ें इस बात का संकेत देते हैं कि लोगों में अच्छे दिखने और बेहतर त्वचा पाने की चाहत कितनी तेजी से बढ़ती जा रही है। वैसे इसमें काफी बड़ा योगदान के-ब्यूटी ट्रेंड का भी है, जिसमें स्किन केयर रुटीन के दस जरूरी चरण बताए गए हैं। बेशक, स्किन केयर प्रोडक्ट्स के इस्तेमाल में कोई बुराई नहीं है। पर, साथ ही एक सवाल यह भी उठता है कि क्या वास्तव में हमारी त्वचा को इतने सारे उत्पादों की जरूरत होती भी है या हम बस आकर्षक विज्ञापनों और ब्यूटी इन्फ्लुएंसर के प्रभाव में आकर अंधाधुंध स्किन केयर प्रोडक्ट्स इस्तेमाल करना शुरू कर देते हैं। विशेषज्ञ बताते हैं कि हमारी त्वचा एक ऐसे स्पंज की तरह होती है, जो उस पर लगाई गई हर चीज को अवशोषित कर लेती है। कुछ उत्पाद जहां वास्तव में त्वचा को बेहतर बनाने में मदद करते हैं, वहीं बहुत से प्रोडक्ट ऐसे भी होते हैं जो आपकी त्वचा को खराब कर सकते हैं। ऐसे में इस बात का ध्यान रखें कि आप त्वचा पर क्या लगा रही हैं।

समझें त्वचा की जरूरत

स्किन केयर उत्पाद बनाने वाली कंपनियां अपने विज्ञापनों में ऐसे दर्शाती हैं, मानो उनका उत्पाद कोई जादू की छड़ी हो, जिसका इस्तेमाल करते ही त्वचा का कायाकल्प हो जाएगा। पर ऐसा वास्तव में होता नहीं है क्योंकि एक ही तरह के उत्पाद भिन्न-भिन्न प्रकार की त्वचा को फायदा नहीं पहुंचा सकते हैं। ऐसे में बहुत जरूरी है कि अपनी त्वचा के अनुरूप ही उसकी देखभाल की जाए। उदाहरण के लिए तैलीय त्वचा पर बहुत ज्यादा स्किन केयर प्रोडक्ट्स लगाने से वह और ज्यादा चिपचिपी हो सकती है और एक्ने की समस्या भी बढ़ सकती है। इसी प्रकार रूखी त्वचा की सही देखभाल नहीं करने से वह नमी तेजी से खोने लगती है। यही बात संवेदनशील और मिश्रित त्वचा पर भी लागू होती है। विज्ञापन के प्रभाव में आने या किसी और की सलाह से प्रोडक्ट को इस्तेमाल करने के बजाय अपनी त्वचा के हिसाब से ही उत्पाद चुनने चाहिए।

सरल हो त्वचा की देखभाल का रुटीन

त्वचा विशेषज्ञ मानते हैं कि एक अच्छा स्किन केयर रुटीन सरल होना चाहिए ना कि उसमें ढेरों उत्पादों की परतें शामिल होनी चाहिए। यदि आपको अपनी त्वचा के बारे में कोई जानकारी नहीं है तो असल में त्वचा के ऊपर 6-7 उत्पादों की परत फायदे की बजाय नुकसान ज्यादा पहुंचा सकती है। जैसे एक्टिव स्किन केयर तत्व जैसे अऌअ/इऌअ या रेटिनॉल का बिना सोचे-समझे इस्तेमाल त्वचा को खराब कर सकता है। ये उत्पाद त्वचा पर जलन, सूजन, रैशेज और हाइपरपिग्मेंटेशन की समस्या पैदा कर सकते हैं। इसी प्रकार ऑयल बेस्ड प्रोडक्ट्स, सिलिकॉन या पेट्रोलियम जेली जैसे भारी तत्वों से युक्त क्रीम और मॉइस्चराइजर ब्लैकहेड्स, व्हाइटहेड्स, स्किन ब्रेकआउट और एक्ने की समस्या को बढ़ा सकते हैं। यह समझें कि सेहतमंद त्वचा के लिए ढेर सारे स्किन केयर प्रोडक्ट्स का इस्तेमाल करना जरूरी नहीं, बल्कि त्वचा की जरूरतों को पूरा करने वाले उत्पादों का इस्तेमाल जरूरी है।

थोड़े से करें शुरुआत

स्किन केयर रुटीन बनाते समय जरूरी नहीं है कि बहुत सारे उत्पाद ही इस्तेमाल किए जाएं। कोई भी उत्पाद दो अलग-अलग लोगों पर अलग-अलग प्रतिक्रिया दे सकता है। इस बात को समझें। असल में हमारी त्वचा पर पहले से ही एक सुरक्षात्मक परत चढ़ी होती है, जो बाहरी वातावरण से उसकी रक्षा करती है। ऐसे में नियमित रूप से बहुत ज्यादा उत्पादों का इस्तेमाल त्वचा के लिए नुकसानदेह साबित हो सकता है।

(डॉ. नरेश जैन, वरिष्ठ त्वचा रोग विशेषज्ञ, फोर्टिस मेमोरियल रिसर्च इंस्टीट्यूट, गुरुग्राम से बातचीत पर आधारित)

कब और कितना करें इस्तेमाल

ऐसा नहीं है कि अपनी त्वचा पर कोई भी उत्पाद का इस्तेमाल नहीं करना चाहिए। उत्पाद के प्रभाव को अच्छी तरह से समझने के बाद ही उसे अपनी स्किन केयर रुटीन में शामिल करने में फायदा है। कुछ ऐसे स्किन केयर उत्पाद हैं, जो सभी को अपनाने चाहिए, क्योंकि इनका त्वचा पर कोई दुष्प्रभाव नहीं पड़ता है:

क्लींजर का इस्तेमाल

अपने चेहरे की अच्छी तरह सफाई करना किसी भी स्किन केयर रुटीन का पहला नियम है। क्लींजर त्वचा की सतह से सीबम, धूल-मिट्टी और गंदगी जैसी अशुद्धियों को हटाकर त्वचा साफ रखने का काम करता है। मटर के दाने के बराबर की मात्रा में क्लींजर का एक बार में इस्तेमाल करें।

टोनर है जरूरी

त्वचा के पीएच बैलेंस को संतुलित रखने के लिए टोनर का इस्तेमाल करना चाहिए। यह त्वचा के रोमछिद्र को कसने और बची हुई गंदगी को हटाने में मदद करता है। इसकी कुछ बूंदे साफ कॉटन पर डालकर नर्म हाथों से त्वचा की सफाई करें।

स्क्रब करना

मृत त्वचा को हटाने के लिए त्वचा को नियमित रूप से स्क्रब का इस्तेमाल जरूरी है। सप्ताह में दो से तीन बार स्क्रब का इस्तेमाल करें ताकि त्वचा की चमक कायम रहे। इससे ज़्यादा स्क्रब का इस्तेमाल करने से त्वचा संवेदनशील हो सकती है। यदि केमिकल पील का इस्तेमाल कर रही हों तो बहुत कम मात्रा से शुरुआत करें।

समझें इशारा

• यदि कोई क्रीम लगाकर चिपचिपाहट या जलन महसूस हो रही है, तो हो सकता है आप बहुत अधिक मात्रा में उसका इस्तेमाल कर रही हों।

• यदि किसी उत्पाद के इस्तेमाल के बाद त्वचा रूखी और कसी हुई लगे तो संभव है कि त्वचा अपनी नमी खो रही हो। यदि किसी स्क्रब के इस्तेमाल के बाद हर बार त्वचा लाल हो जाए और जलन महसूस होने लगे तो वह स्क्रब आपकी त्वचा के लिए ठीक नहीं है।

• कभी-कभी दो प्रोडक्ट आपस में विपरीत प्रतिक्रिया भी दे सकते हैं। जैसे विटामिन-सी और रेटिनॉल का एक साथ इस्तेमाल त्वचा पर जलन और रैशेज पैदा कर सकता है।

• ग्लाइकोलिक एसिड और नियासिनामाइड का एक साथ इस्तेमाल दोनों के ही फायदों को निष्क्रिय कर सकता है। इसलिए सोच-समझकर ही अपना स्किन केयर उत्पाद चुनें।