नहाते हुए कहीं आप भी तो नहीं करते ये 5 गलतियां? समय से पहले ही बना देंगी बूढ़ा

नहाना हमारे डेली रूटीन का एक बड़ा ही अहम हिस्सा है। अपने शरीर को साफ-सुथरा और तरोताजा बनाए रखने के लिए नियमित रूप से नहाना बहुत जरूरी है। इसके साथ ही शरीर को हेल्दी और सुंदर बनाए रखने में भी नहाने का बहुत अहम रोल है। लेकिन हर दूसरी चीज की तरह नहाने का सही तरीका पता होना भी बहुत जरूरी है। आपको हैरानी होगी लेकिन ज्यादातर लोग नहाते समय ऐसी गलतियां कर बैठते हैं, जो उनकी स्किन को बहुत ज्यादा ड्राई और डल बना देती हैं। लंबे समय तक इन्हें दोहराने पर स्किन डैमेज होने लगती है और उसपर एजिंग यानी बुढ़ापे के साइन समय से पहले ही नजर आने लगते हैं। तो आइए आज जानते हैं इन्हीं कॉमन मिस्टेक्स के बारे में जिन्हें आपको नहाते समय हर हाल में अवॉइड करना चाहिए।

लंबे समय तक हॉट शॉवर लेना

कुछ लोगों को गर्म पानी में नहाने की आदत होती है। ये काफी रिलैक्सिंग होता है और खासतौर से सर्दियों के मौसम में तो गर्म पानी से नहाकर शरीर को अच्छी गर्माहट और सिकाई भी मिल जाती है। हालांकि ज्यादा गर्म पानी का इस्तेमाल करना आपकी त्वचा के लिए काफी ज्यादा डैमेजिंग हो सकता है। यह आपकी स्किन के नेचुरल ऑयल को खत्म कर उसे काफी ड्राई और डल बना सकता है, जिससे स्किन पर एजिंग के साइन समय से पहले नजर आ सकते हैं। बेहतर है कि नहाने के लिए हमेशा हल्के गर्म पानी का ही इस्तेमाल करें और लंबे समय तक शॉवर लेने से बचें।

केमिकल से भरे सोप और बॉडी वॉश का इस्तेमाल

अगर आप बिना सोचे-समझे सिर्फ तेज और अनोखी खुशबू देखकर कोई भी साबुन या बॉडी वॉश इस्तेमाल कर लेते हैं, तो ये आदत आपकी स्किन के लिए डैमेजिंग साबित हो सकती है। दरअसल मार्केट में मिलने वाले अधिकतर सोप और बॉडी वॉशेज में कई हार्ष केमिकल्स और फ्रेगरेंस का इस्तेमाल किया जाता है। ये आपकी बॉडी की गंदगी साफ करने के अलावा भी शरीर के नेचुरल ऑयल को खत्म करने का काम करते हैं। लंबे समय तक इनका इस्तेमाल करने से स्किन काफी रुखी और डल हो जाती है।

त्वचा को मॉइश्चराइज ना करना

नहाने के बाद अगर आप अपनी स्किन को ऐसे ही छोड़ देते हैं, तो ये आपकी स्किन के लिए काफी डैमेजिंग हो सकता है। नहाने के बाद स्किन को अच्छी तरह सुखाएं और तुरंत एक अच्छा मॉइश्चराइजर अप्लाई करें। ज्यादा हार्ष और केमिकल बेस्ड मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करने के बजाए नेचुरल आइल्स जैसे कोकोनट ऑयल, ऑलिव ऑयल, जोजोबा ऑयल या तिल के तेल का इस्तेमाल करें। ये आपकी बॉडी को अच्छी तरह मॉइश्चराइज भी करेंगे और उसे लंबे समय तक हेल्दी और ग्लोइंग बनाने में मदद करेंगे।

चेहरे को देर तक धोना

नहाते समय फेस को अच्छी तरह वॉश करना बहुत ही इंपोर्टेंट स्टेप होता है। फेस की स्किन को क्लीन करने और हेल्दी, ग्लोइंग बनाए रखने के लिए फेस वॉश करना बहुत जरूरी होता है। हालांकि अगर आप बहुत देर तक अपने चेहरे को वॉश करते हैं, तो ये आपकी फेशियल स्किन को डैमेज कर सकता है। ज्यादा समय तक फेस वॉश करने से स्किन के नेचुरल ऑयल खत्म होने लगते हैं और स्किन अंदर से काफी डल और ड्राई होने लगती है। ऐसी कंडीशन में चेहरे पर बड़ी जल्दी एजिंग के साइन दिखने लगते हैं।

टॉवल का सही ढंग से इस्तेमाल ना करना

नहाने के बाद शरीर को अच्छी तरह पोंछने के लिए हर कोई टॉवल का इस्तेमाल करता है। हालांकि इसके इस्तेमाल में भी थोड़ा सा ध्यान रखने की जरूरत है, वरना ये स्किन के लिए डैमेजिंग हो सकता है। शरीर को पोंछने के लिए हमेशा साफ-सुथरी टॉवल का इस्तेमाल करें। टॉवल सॉफ्ट फैब्रिक से बनी होनी चाहिए। इसके अलावा शरीर पोंछते हुए त्वचा को तेजी से ना रगड़ें। आराम से हल्के हाथों से टॉवल का इस्तेमाल कर के शरीर को सुखाएं।