बिना मेकअप के भी पा सकती हैं ग्लोइंग सेलिब्रिटी लुक, बस फॉलो करें ये 5 ईजी ब्यूटी टिप्स
- Tips to look beautiful and attractive: क्या आप जानते हैं खूबसूरत त्वचा के लिए मेकअप से ज्यादा नेचुरल ग्लो और हेल्दी लाइफस्टाइल की जरूरत होती है। आप भी अगर बिना मेकअप के हर समय फ्रेश और ग्लोइंग दिखना चाहती हैं, तो ये ब्यूटी टिप्स आपकी मदद कर सकते हैं।
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टीवी स्क्रीन पर अकसर अपनी फेवरेट सेलिब्रिटी को देखकर आपके मन में अगर यह ख्वाहिश होती है कि काश, आपका चेहरा भी नो मेकअप लुक में इतना ग्लोइंग और स्मूद नजर आता तो आपकी यह ख्वाहिश वाकई पूरी हो सकती है। दरअसल, बिजी लाइफस्टाइल, खान-पान की खराब आदतें और काम के बढ़ते तनाव की वजह से ज्यादातर लोग अपनी स्किन पर ध्यान नहीं दे पाते और खूबसूरत दिखने के लिए मेकअप की मदद लेते हैं। लेकिन क्या आप जानते हैं खूबसूरत त्वचा के लिए मेकअप से ज्यादा नेचुरल ग्लो और हेल्दी लाइफस्टाइल की जरूरत होती है। आप भी अगर बिना मेकअप के हर समय फ्रेश और ग्लोइंग दिखना चाहती हैं, तो ये ब्यूटी टिप्स आपकी मदद कर सकते हैं।
हेल्दी डाइट
खूबसूरत त्वचा पाने के लिए पहली शर्त आपकी डाइट का हेल्दी होना है। इसके लिए आप अपनी डाइट में हरी सब्जियां, ताजे फल, मेवे और दालें शामिल करें। इसके अलावा अपनी डाइट में ओमेगा-3 फैटी एसिड और विटामिन C से भरपूर चीजें जैसे अखरोट, संतरा, और आंवला जरूर शामिल करें। यह सभी चीजें स्किन को नेचुरली ग्लोइंग बनाए रखने में मदद करती हैं।
हाइड्रेट रहने के लिए खूब पानी पिएं
शरीर में पानी की कमी होने पर त्वचा ड्राई और बेजान नजर आने लगती है। दिनभर में कम से कम 8-10 गिलास पानी जरूर पिएं। आप अपनी डाइट में नारियल पानी को भी शामिल कर सकते हैं। इसके अलावा स्किन को मॉइश्चराइज रखने के लिए एक अच्छे मॉइश्चराइजर का इस्तेमाल करें।
अच्छी नींद लें
रात को पूरी नींद न लेने से त्वचा थकी हुई और बेजान दिखने लगती है। इतना ही नहीं नींद की कमी कई बार डार्क सर्कल्स, ड्राई स्किन, झुर्रियों जैसी समस्याओं का कारण भी बन जाती है। ऐसे में आंखों के डार्क सर्कल्स कम करने और स्किन को फ्रेश लुक देने के लिए रोजाना 7-8 घंटे की अच्छी नींद जरूर लें।
सनस्क्रीन लगाएं
कई बार लड़कियां चेहरे पर सनस्क्रीन लगाने में आलस करती हैं। लेकिन क्या आप जानती हैं कि सूरज की हानिकारक किरणें स्किन की खूबसूरती में दाग लगाकर उसे डल बना सकती हैं। ऐसे में आप जब भी धूप में निकलें तो सन ब्लॉक का इस्तेमाल करना ना भूलें। इसके लिए SPF 30+ वाला सनस्क्रीन जरूर लगाएं।
अच्छा स्किन केयर रूटीन फॉलो करें
अपने स्किन केयर रूटीन को अच्छी तरह फॉलो करें। जिसमें चेहरे को रोजाना अच्छी तरह क्लींजर से साफ करने से लेकर मॉइश्चराइजर का यूज करना तक शामिल हो। ताकि त्वचा अच्छी तरह हाइड्रेटेड बनी रहे। हफ्ते में एक बार चेहरे की डेड स्किन हटाने के लिए स्क्रब करें। ताकि आपकी स्किन सॉफ्ट और ग्लोइंग बनी रहे।
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