अपने काम की डेडलाइंस में पिछड़ता महसूस करते हैं, तो टाइमबॉक्सिंग की ये टिप्स अपनाएं

फ्रीलांस काम, शुरुआती नौकरी, बड़ा प्रोजेक्ट, रिमोट वर्क या अपना काम। इनमें कई लक्ष्यों पर एक साथ काम करना पड़ता है। ऐसे में टाइमबॉक्सिंग की तकनीक आपके काम आ सकती है।काम की है टाइमबॉक्स रणनीति

टाइमबॉक्सिंग दरअसल टाइम मैनेजमेंट की एक तकनीक है, जिसमें आप किसी खास काम को करने के लिए कैलेंडर में टाइम ब्लॉक करते हैं। यानी ‘टाइमबॉक्स’ बनाते हैं। एक तरह से यह ऐसी सीमा रेखा की तरह काम करता है, जिसको पार करके आपका समय लेने वाली बाधाएं आप तक नहीं पहुंच पातीं और आप अपना काम समय पर कर दिखाते हैं। अगर आप अपने काम की डेडलाइंस में पिछड़ता महसूस करते हैं, तो टाइमबॉक्सिंग की ये टिप्स अपनाएं

1. अपनी सभी जिम्मेदारियों को पहचानें और अनुमान लगाएं कि उनमें कितना समय लगेगा। याद रखें , इसका निर्णय लेने में काम की कठिनता, व्यवधान आदि को भूलें नहीं।

2. अपने काम के लिए टाइम ब्लॉक्स बांटें यानी एक बार जब आपको पता चल जाए कि प्रत्येक कार्य में कितना समय लगेगा, तो आप उनके लिए अपने कैलेंडर में समय तय करना शुरू कर सकते हैं। इस शिड्यूल पर टिके रहें।

3. प्रत्येक टाइम ब्लॉक के लिए टाइमर सेट करें। फोन से भी कर सकते हैं या फिर टाइमबॉक्सिंग ऐप का उपयोग करें, जैसे सनसामा, मोशन, टाइमबॉक्स आदि। ये आपके कार्यों को नियत करने, टाइमर सेट करने और आपकी प्रगति को ट्रैक करने में सहायता करेंगे।

4. कार्यों को पूरा करने पर स्वयं को ईनाम दें। इससे आपको अपनी दिशा में आगे बढ़ने में मदद मिलेगी। ये काम पूरा करने के बाद 5 मिनट का ब्रेक या कॉफी जैसा कुछ भी हो सकता है।

5. अपनी प्रगति पर नजर रखें। यह देखते रहें कि प्रत्येक दिन कितने टारगेट पूरा करने में आप सक्षम हैं। आवश्यकतानुसार इसमें बदलाव करें।

8. जब आप काम कर रहे हों तो फोन और कंप्यूटर को अपने से दूर रखें। काम करने के लिए एक शांत जगह ढूंढे़ं। रिया शर्मा