डॉक्टर से सवाल जवाब : सकारात्मक सोच वाले संक्रमित जल्द पा लेते हैं कोरोना पर काबू

डॉक्टर से सवाल जवाब : सकारात्मक सोच वाले संक्रमित जल्द पा लेते हैं कोरोना पर काबू

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डॉ. ललन: डॉ. ललन कुमार (सर्जन), असिस्टेंट प्रोफेसर, पावापुरी विम्स।

नूरसराय। निज प्रतिनिधि

बदलते मौसम में सर्दी-जुकाम और सामान्य फ्लू होना आम बात है। लेकिन, इसे सिर्फ फ्लू समझने की गलती न करें। तीन दिन में ठीक नहीं होने पर तुरंत जांच कराएं। इस दौरान सतर्क भी रहें। क्योंकि, कोरोना वायरस के लक्षण भी कॉमन कोल्ड जैसे ही हैं। ऐसे में घबराने और पैनिक होने की बजाए आप जागरूक रहें। संक्रमण के बारे में कुछ सवालों के जवाब पावापुरी मेडिकल कॉलेज के असिस्टेंट प्रोफेसर डॉ. ललन कुमार के शब्दों में जानें।

सवाल - कौन मरीज कोरोना से जल्द ठीक हो जाते हैं।

जवाब - जो लोग हमेशा खुश रहते हैं, एनर्जेटिक होते हैं वे जल्द संक्रमण पर काबू पा लेते हैं। हमेशा सकारात्मक सोच रखें।

सवाल - वैक्सीन लेने के बाद भी बुखार हो जाता है।

जवाब - किसी किसी को वैक्सीन लेने के बाद सर दर्द, बुखार, बदन में दर्द व अन्य परेशानियां हो सकती हैं। ऐसे में घबराना नहीं चाहिए। तीन दिनों में यह अपने आप ठीक हो जाएगा। अधिक परेशानी आने पर तुरंत डॉक्टर से सलाह लें।

सवाल - तनावमुक्त रहने के क्या फायदे हैं।

जवाब - तनावमुक्त रहने से हमारी रोग प्रतिरोधक क्षमता बढ़ाती है।

सवाल - इसके लिए क्या करें।

जवाब - तनावमुक्त रहने के लिए डांस, म्यूजिक, मेडिटेशन, पसंदीदा किताबो की मदद ले सकते हैं। जिस काम में मन लगे, वही काम करें। हमेशा खुश रहें, इससे तनाव से मुक्ति मिलेगी।

सवाल - खुश रहने से क्या होता है।

जवाब - खुश रहने से हमारे शरीर में एंडोर्फिन का अधिक स्राव होता है। जो हमें रिलैक्स करता है।

सवाल - इम्युनिटी बढ़ाने के लिए क्या खाना चाहिए।

जवाब - घर का बना हुआ ताजा खाना खाएं। प्रचुर मात्रा में पानी लें, मांस, मछली, अंडा, दूध का भी सेवन करें। इसके अलावा ताजी सब्जियां व मौसमी फल भी आहार में शामिल करें।

सवाल - पब्लिक ट्रांसपोर्ट में सफर करने पर क्या सावधानियां बरतनी चाहिए।

जवाब - ऐसे में अपने चेहरे पर डबल मास्क लगाएं। सर्जिकल मास्क के साथ एन 95 मास्क लगाएं। सर्दी, खांसी से ग्रसित व्यक्ति से दूरी बनाकर रहें।