युवाओं व नौकरी-पेशा करनेवालों में अनिंदा की बढ़ी शिकायत

जिला मानसिक स्वास्थ्य इकाई में एक साल पहले अनिंद्रा से पीड़ित 25-30 आते थे जांच कराने, अब आ रहे हैं 50-60 लोग देर से नींद आने, आधी रात व सुबह जल्दी नींद खुलने की मिल रही शिकायत काम के दबाव से सोने व खाने-पीने के रूटीन में बदलाव से बढ़ रहा तनाव (पड़ताल/पेज चार की लीड खबर) भभुआ, हिन्दुस्तान प्रतिनिधि। कैमूर में अनिंद्रा से पीड़ितों की संख्या में वृद्धि होने लगी है। इससे न सिर्फ मरीज और उनके परिजन बल्कि स्वास्थ्य महकमा भी चिंतित है। जिला मानसिक स्वास्थ्य इकाई की नैदानिक मनोवैज्ञानिक डॉ. भावना गुप्ता ने बताया कि एक साल पहले अनिंद्रा से पीड़ित 25-30 जांच कराने आते थे, लेकिन अब 50-60 लोग आ रहे हैं। मनोचिकित्सक बताते हैं कि काम का बोझ बढ़ने, देर से नींद आने, कभी आधी रात को जग जाने, कभी सुबह बहुत जल्दी उठ जाने जैसी समस्या कैमूरवासियों में बढ़ रही है। काम के दबाव से सोने व खाने-पीने के रूटीन में बदलाव से मानसिक तनाव बढ़ रहा है। भोजन में आवश्यक पोषक तत्व नहीं मिलने, संतुलित आहार नहीं लेने से भी अनिंद्रा की समस्या बढ़ रही है। नैदानिक मनोवैज्ञानिक ने बताया कि कैमूर जिले के लोगों में अनिद्रा आम समस्या देखी जा रही है। इसकी अनदेखी करने से भविष्य में यह समस्या गंभीर बन सकती है। क्योंकि यह ऐसे लोगों की सेहत को प्रभावित कर रही है। पूछने पर उन्होंने कहा कि यह समस्या ग्रामीण क्षेत्र की अपेक्षा शहरी लोगों में ज्यादा दिख रही है। इनमें युवा व नौकरी-पेशा वाले लोग शामिल हैं। उन्होंने बताया कि जिला मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रम इकाई में अनिंद्रा से पीड़ितों की काउंसिलिंग कर दवाएं देकर कुछ सलाह दी जा रही हैं। इस इकाई में मनोचिकित्सक डॉ. चेतन प्रसाद , नैदानिक मनोवैज्ञानिक डॉ. भावना गुप्ता, सामुदायिक परिचारिका महजबीन नाज द्वारा मरीजों की जांच व इलाज की जाती है। नींद के लिए मोबाइल पर देखते फिल्म भभुआ। सदर अस्पताल की जिला मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रम इकाई में शुक्रवार को आए अनिद्रा से पीड़ित विकास कुमार व प्रमीला कुमारी ने बताया कि उन्हें रात में अच्छी नींद नहीं आती है। नींद लाने के लिए मोबाइल पर धारावाहिक, फिल्म या अन्य चीजें देखते हैं। फिर भी काफी देर बाद नींद आती है। इससे दिन में काम करने के दौरान झपकी आती है। सिर भारी व शरीर सुस्त रहता है। बेहतर करने की चिंता सताती है। हि.प्र. सोने से पहले देखते हैं मोबाइल, टीवी व लैपटॉप भभुआ। नैदानिक मनोवैज्ञानिक डॉ. भावना गुप्ता बताती हैं कि काउंसिलिंग के दौरान कई मरीजों से यह जानकारी मिली कि वह सोने से पहले मोबाइल, लैपटॉप और टीवी जैसे इलेक्ट्रॉनिक गैजेट्स का उपयोग करते हैं। यह एक तरह से स्क्रीन ऐडिक्शन है, जो लोगों को अपनी गिरफ्त में लेते जा रहा है। लोग देर रात तक वेब सिरीज, गेम, फिल्में, सोशल मीडिया आदि देखते रहते हैं। सोने से ठीक पहले स्क्रीन देखने की वजह से ब्रेन ऐक्टिव हो जाता है, जिससे नींद के लिए जरूरी मेलाटोनिन नामक रसायन प्रभावित होता है। हि.प्र. 35 हजार रोगियों को मिला स्वास्थ्य लाभ भभुआ। कैमूर में नौ वर्षों में चिन्हित 35000 मानसिक रोगियों की जांच कर स्वस्थ्य रहने के लिए सलाह दी गयी। स्वास्थ्य विभाग द्वारा मानसिक रोगियों के उपचार के लिए वर्ष 2015 के मई माह में सदर अस्पताल में जिला मानसिक स्वास्थ्य कार्यक्रम इकाई की स्थापना की गयी। हि.प्र. शिविर में देते हैं मानसिक स्वास्थ्य की जानकारी भभुआ। जिला मानसिक स्वास्थ्य इकाई द्वारा कैंप लगाकर मानसिक रोगियों की जांच कर उन्हें जागरूक किया जाता हैं, ताकि सामाजिक सुरक्षा के तहत उनको समाज की मुख्य धारा से जोड़ा जा सके। जिले के सभी प्रखंडों के सरकारी अस्पतालों, स्कूल व कालेज में शिविर आयोजित कर लोगों को मानसिक रोग के प्रति जागरूक करते हुए उन्हें उसके लक्षण के बारे में बताया जाता है। हि.प्र. कोट पर्यावरण में बदलाव से दिनचर्या का सही नहीं होना, सही तरीके से खान-पान का नहीं होना, भोजन में पोषक तत्व व संतुलित नहीं मिलना, काम का बोझ बढ़ना, भविष्य की चिंता करना अनिंद्रा का कारण है। अनिंद्रा की अनदेखी से कई मानसिक व शारिरिक बीमारियां पैदा हो सकती हैं। डॉ. भावना गुप्ता, नैदानिक मनोवैज्ञानिक फोटो- 21 फरवरी भभुआ- 6 कैप्शन- सदर अस्पताल परिसर स्थित जिला मानसिक स्वास्थ्य इकाई में शुक्रवार को अपनी बच्ची को लेकर स्वास्थ्य जांच कराने आई महिला।