सुबह कड़ाके की ठंड के बाद दोपहर में निकली धूप से मिली राहत

बांका। जिले में सुबह कड़ाके की ठंड के बाद दोपहर में कड़ी धूप निकली। जिससे ठंड से थोड़ी राहत मिली। दरअसल, बर्फबारी का असर देखने को मिल रहा है। इस कारण से शहर के तापमान का लगातार उठाना और गिरना जारी है। बांका का रविवार को न्यूनतम तापमान 11 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया। जबकि अधिकतम तापमान 18 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया। जिले में दिन में कड़ी धूप निकली, लेकिन शाम को तेज सर्द हवा गलन का एहसास कराती रही। उस कारण शहर में सुबह और शाम के समय जगह-जगह लोग अलाव जलाकर ठंड से निजात पाने की कोशिश करते नजर आए। दिन का अधिकतम तापमान 18 डिग्री सेल्सियस दर्ज किया गया। जबकि न्यूनतम तापमान 11 डिग्री सेल्सियस दर्ज हुआ। शहर में शीतलहर के कारण सुबह हाथ-पैर सुन्न होते रहे। सुबह के समय कोहरा के कारण सैर पर जाने वाले लोगों की संख्या कम रही। डॉक्टर बुजुर्गों को सुबह और रात के समय बाहर न निकलने और ठंड से बचने की सलाह दे रहे है। ठंड में सांस और हृदय रोगियों की दिक्कतें बढ़ने लगती है। ठंड के कारण ब्लड प्रेशर बढ़ने, हाइपोथर्मिया और नसों व जोड़ों का दर्द भी बढ़ने लगता है। इसलिए डॉक्टर अशोक कुमार सिंह सबसे पहले ठंड से बचने और रोग प्रतिरोधक क्षमता (इम्यूनिटी) बढ़ाने की सलाह दे रहे हैं।

ऐसे करें बचाव

ठंड से बचें, अत्यधिक ठंड में सुबह या शाम को टहलने न निकलें

ल्ल बाहर निकलना बहुत जरूरी हो तो पूरे गर्म कपड़े पहनकर रखें

ल्ल मोटी दालें और मौसमी फल खानपान में शामिल करें

ल्ल गुनगुना पानी थोड़ी-थोड़ी देर में पीते रहें

ल्ल बीपी-हार्ट की दवा लेते हैं तो इसे नियमित रूप से लेते रहें और नियमित अंतराल पर डॉक्टर की सलाह भी लें

सर्द पछुआ हवा के झोंके ने बढ़ाई आमजन की परेशानी: पंजवारा। मकर संक्रांति के बाद अमूमन ठंड में कमी आनी शुरू हो जाती है, लेकिन मकर संक्रांति खत्म होने के बाद भी ठंड बरकरार है। हालांकि, पिछले दो-तीन दिनों से सुबह-सवेरे धूप निकलने से लोगों को दिन में ठंड से कुछ हद तक राहत मिल रही है, लेकिन सर्द पछुआ हवा के झोंके ने लोगों की परेशानी बढ़ा दी है। ठंड के चलते बाजारों में भी दुकानें देरी से खुल रही है। ठंड से आमजन के साथ पशु-पक्षी भी बेहाल है। शाम होते ही सड़कों पर आवाजाही कम हो जाती है। चौक-चौराहों पर सन्नाटा पसर जाता है। लोग घरों में दुबकने को मजबूर हो जाते है।